提到防晒困惑多?一波灵魂拷问帮你把问号拉直!

网友投稿 ( 2021-05-20 20:32:13 )

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天气越来越热了

有一件事儿必须得摆上日程

不能再等了!

那就是——

防晒

~

有关防晒

许多人都有这样的误区

夏天晒黑冬天再捂回来呗?

阴雨天不需要防晒了吧?

防晒霜SPF值越高越好?

提到防晒困惑多?一波灵魂拷问帮你把问号拉直!

满头问号怎么破?

象博士带来了有关防晒的几个灵魂拷问

你准备好了吗?

一、为啥防晒那么重要?

  有句玩笑话,养儿不防老,防晒才防老!防晒的重要性不言而喻~

  烈日炎炎,除了容易热到中暑,我们的皮肤也面临着晒黑、晒伤、紫外线过敏等困扰。

防晒黑

  到了夏天,许多小仙女都很注重保湿、美白,可是往往还没等夏天过完,皮肤就黑了几度!

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  其实,化妆粉底是锦上添花,护肤防晒才是未雨绸缪!而且防晒不止是防晒黑,更重要的是防老化哟!

防皮肤老化、防晒伤

  长期被日光照射,或防晒不到位,会加速皮肤衰老,导致皮肤弹性降低、皱纹增多、色素加深,还可能出现晒斑。更可怕的是,紫外线对皮肤的损伤会长期积累,带来的皮肤老化更是不可逆的!

  所以,哪怕呆在室内,也需要一年四季做好防晒!毕竟晒黑了还可以捂,晒出色斑、皱纹就没那么容易恢复了。

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图片来源:网络

  长时间处于日晒下,皮肤还可能会被紫外线灼伤,引发日光性皮炎等病症。

二、防晒防的是什么?

  防晒,防的其实是“紫外线”,通过阻隔或吸收紫外线的手段,来防止肌肤被晒黑或晒伤等。

  那么,紫外线是如何影响我们的呢?

  根据波长的不同,紫外线可分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)三个波段。UVA主要是色素沉着作用,表现是皮肤晒黑老化和产生皱纹。

  UVB对人体健康影响较大,是引起皮肤癌、白内障等的主要原因之一。UVC几乎完全被臭氧、水汽等吸收而不能到达地面。

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图片来源:新华网

我们防晒主要是针对紫外线UVB和UVA。

  UVA具有很强的穿透力,可以直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,引起皮肤的光老化,导致皮肤产生肤色暗沉、松弛、毛孔粗大等问题。它不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即使阴天下雨也如此。

  UVB具有中等穿透力,可穿透表皮到达真皮表面,使皮肤出现

  红斑等急性光损伤。它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

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图片来源:网络

三、什么时候需要防晒?

  说起防晒,一个高频误区就是:只有天气热了才需要防晒!其实,防晒工作一年四季都要“雨露均沾”。

  当阳光灿烂时,体感温度更高,感觉更热。但紫外线是看不见、摸不着的。虽然冬季或阴天时,太阳光显得比较温和,但紫外线仍然是存在的。如果防晒不到位,也有可能被晒黑晒伤。

  那么,什么时候紫外线比较强呢?

  我们可以根据气象部门公布的紫外线指数进行度量。根据《紫外线指数预报》标准(GB∕T 36744-2018),紫外线指数可以分为5级,级数越高,紫外线越强,越需要重视。

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  一天中10:00—15:00之间,一般是紫外线指数最强的时候。建议尽量避免在这个时间段外出,实在需要外出,一定要做好防晒哦~

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防护到位的“脸基尼”。(图片来源:网络)

四、防晒到底怎么选?

  提到防晒,一定绕不开的就是SPF值和PA值这两个词。看着眼熟,可你知道具体代表啥意思吗?

  SPF值是指防晒用品防晒效能的高低指数,表示对UVB的防护能力。

  大家可以根据下方表格来根据需要选择防晒霜~

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  PA值表示产品防护UVA的能力,是评价防晒化妆品防晒黑能力的防护指标。

  PA等级越高,防止皮肤晒黑效果越好。

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  面对市面上五花八门的防晒用品,每天都在挠头:到底哪种最合适呢?

  咳咳(战术清嗓),敲黑板!跟我一起看!

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  是不是SPF值越高越好啊?

  其实不是的!

  SPF值数值越大,防晒霜的质地也就更厚重,皮肤的负担也会随之加重。有没有不厚重的防晒霜?有!化学防晒!

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那物理防晒剂和化学防晒剂的区别是啥啊?

  物理防晒剂根据自身特性来阻挡、反射或散射紫外线。物理防晒霜对皮肤的负担小,涂抹之后无需等待就可以出门;但缺点是质地厚重易泛白,容易堵塞毛孔。

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图片来源:网络

  化学防晒剂,则是与紫外线“同归于尽”。它的优点在于质地轻薄,更适合油性肌肤;但需要提前涂抹,长时间日晒下需要补涂。由于其中化学成分复杂,有可能会对敏感性肌肤产生刺激。

除了防晒霜,还能怎么防晒?

  国际上有一个通用的防晒ABC原则:Avoid(避免被晒)、Block(物理遮挡)、Cream(防晒剂)。

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  除了少在紫外线强烈的时间段出门和涂抹防晒霜,还可以进行物理遮挡。

  例如我们熟知的防晒伞、防晒衣帽、墨镜等......大家可以根据自己的需求来选择不同的防晒用品。

象象总结的防晒知识点这么细致

你“学废”了吗?

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一起变成这个夏天最白嫩的仔!

策划:张娟 罗澜

视频拍摄:李子硕

视频剪辑:郭曼如

编辑:张娟 罗澜

参考资料:广州日报、新华网、《紫外线指数预报》、儿科医生孔令凯、百度百科、丁香医生

图片来源:网络

审核:段昊书 王美丽

来源: 中国气象局

来源: 中国气象局