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什么是注意力训练五步坐姿法,点击了解!

发布时间:2018-11-29 16:22:28 作者:金博智慧教育 浏览量:67 关键词:注意力,训练
[导读]孩子注意力不集中常常表现为上课听讲不能集中精神,爱东张西望,做事丢三落四,忘性大。家长能意识到孩子注意力不集中会对孩子的学习和生活有多大的影响,也在积极寻找导致孩子注意力不集中的原因。

  孩子注意力不集中常常表现为上课听讲不能集中精神,爱东张西望,做事丢三落四,忘性大。家长能意识到孩子注意力不集中会对孩子的学习和生活有多大的影响,也在积极寻找导致孩子注意力不集中的原因。


什么是注意力训练五步坐姿法,点击了解!


  有些原因很表浅,家长很容易找到,比如:外界的诱惑;但那些看似与孩子注意力无关,实际却对专注力影响很大的因素,最容易被家长忽视,例如:孩子的坐姿。那么如何过训练正确的坐姿训练孩子的专注力?

  一、为什么坐姿会影响孩子注意力

  家长们可能从来没有想到过,不正确的坐姿也是影响孩子集中注意的因素。那么不良的坐姿究竟是怎么影响孩子专注力的呢?

  1.通过影响血液循环

  众所周知的是,大脑虽然占身体的体积很小,只有2%,但是血运却是全身丰富的。机体应激时也会将血液首先运送给大脑。也就是说,当孩子要集中思考时,必须保证大脑有充足的血液供应。但是孩子坐姿不对,弯腰驼背会使血液循环不畅,因而导致孩子不能集中。

  2.通过影响呼吸循环

  孩子写作业时经常趴在桌子上,或者用胸部顶着桌子,这些姿势都会使孩子的肺部无法伸展,由于不处于应激状态,孩子的呼吸仍然以浅呼吸为主,正是这样,使机体不能得到充足的氧气,也就无法集中注意力。

  二、如何训练正确姿势提高专注力

  既然知道孩子的不良坐姿会对他们的专注力有负面影响,那么,采取什么措施可以纠正孩子的不良姿势呢?答案其实很简单,接下来小编将为您介绍注意力训|练五步坐姿法。

  1.第一步:挑选适合孩子的桌椅,高度以孩子能将双肘平放在桌面为宜。

  2.第步:要做到,胸部离桌子一拳远,手指距离笔尖一寸,双眼离桌面一尺。

  3.第三部:坐在椅子上时肩线、后背成一条直线。

  4.第四步:大腿水平,臀部坐稳,两脚与地面垂直。

  5.第五步:最后也是最重要的就是两个字:坚持!

  孩子坐姿不正确、弯腰驼背不仅对孩子的注意力有影响,还会影响孩子的形态甚至正常的生长发育,因此家长要及早注意到这个问题并纠正孩子的这个不良习惯。家长不妨尝试应用注意力训练五步坐姿法,希望能给您带来帮助。

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    2018-11-30 09:20:34 0