5分钟内训练集中力的简单方法

　　孩子的大脑拥有很多的多样性，左脑发达的孩子们会非常的冷静，拥有良好的克制力，集中力也拥有天然的优势。而右脑发达的孩子们则是拥有很好的运动神经，比较活泼，只有遇到感兴趣的事情才能够表现出很好的集中力，所以我们要增强右脑脑力的集中力训练。这篇文章为大家介绍5分钟内训练集中力的训练有哪些？

　　训练一 联想

　　家长们和老师们可以引导孩子们闭上眼睛去想象一些事物，但是不要只停留在视觉想象的方面，视觉联想就是想一些眼睛看到过的具象物品，例如桌子，椅子，篮球等等。我们要学会培养孩子们全面的联想能力，不仅是视觉联想方面的联想能力，还有听觉联想方面比如打雷的声音；味觉联想方面比如蛋糕的甜味；嗅觉联想方面比如醋的酸味；触觉联想方面比如触摸小猫时候的柔软的感觉。

　　这项训练有助于孩子们对右脑的开发，增强孩子们的集中力，并且不需要任何大型物品的辅助，完全可以达到5分钟集中力训练的目的。

　　训练二 辨别颜色

　　家长们和老师们首先准备一些不同颜色，不同形状的色卡，准备两张不同颜色的色卡。然后让孩子们去睁开眼睛去感受这些色卡的不同与相同，再让孩子们闭上眼睛感觉同样色卡的不同与相同。当孩子们对者两张色卡有了初步的了解之后，再让孩子们闭上眼睛，然后从两张色卡中拿出一张来让孩子们感受这张色卡，并说出这张色卡的颜色以及相同不同。

　　当孩子们做这样的训练一段时间之后，我们为了增加训练的多样性与趣味性，我们可以帮助将色卡的颜色逐渐增多，或者换成颜色相对多样鲜艳的小动物与植物。这样的训练可以加强孩子们的集中力，增强孩子们对颜色的识别，这项训练所需要花费的时间也会很多。

　　训练三 掌控时间

　　我们要训练孩子们对时间的掌控力，就要为孩子们设定一个具体的时间，例如5分钟内去完成一件事情。我们首先要将5分钟这个时间具体化，物化，我们可以为孩子们准备一个闹钟或者沙漏，然后将5分钟内要做事情的内容规定好，这样孩子们有了时间的束缚，那么在做事情的集中力都会升高，久而久之孩子们的集中力就会的到长时间的延续与增强。